懷胎十月，對(duì)每位孕媽媽來(lái)說(shuō)都是一個(gè)既幸福又艱辛的日子。懷孕期間要注意很多的問(wèn)題，比如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽以及寶寶的健康非常重要。那么，運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？本文將就一些運(yùn)動(dòng)期間可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)信號(hào)進(jìn)行講解。

  過(guò)熱

  如果你經(jīng)常感到疲勞困倦或是感覺(jué)頭疼、惡心嘔吐、肌肉抽筋、心跳加快，說(shuō)明機(jī)體不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度，這對(duì)寶寶是非常不利的。寶寶可能會(huì)和你一樣過(guò)熱。當(dāng)你的身體過(guò)熱時(shí)，流向子宮的血液就會(huì)轉(zhuǎn)向皮膚幫助散熱，使寶寶處于危險(xiǎn)的狀態(tài)。如果你感覺(jué)非常熱，并且具有過(guò)熱的癥狀比如出汗多、頭暈、頭疼、嘔吐、抽筋或是心跳不規(guī)律等，及時(shí)呼叫急救中心。

  昏厥

  懷孕期間的昏厥不可小覷?；柝士赡苁且恍┬?wèn)題如缺水的征兆，也可能是一些嚴(yán)重的問(wèn)題如循環(huán)系統(tǒng)或是心臟功能紊亂的征兆。你的大腦不能得到足夠的氧氣，寶寶同樣也不能得到足夠的氧氣。

  胎動(dòng)減少

  如果你感覺(jué)胎兒不像之前那樣頻繁的移動(dòng)了，停止運(yùn)動(dòng)，并觀察他在做什么。記住，當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，有時(shí)很難判斷寶寶是否也在移動(dòng)。同樣，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之前確保吃一些東西喝一些水。如果發(fā)現(xiàn)胎兒不移動(dòng)了，或是感覺(jué)移動(dòng)突然減少，立即呼叫急救中心。

  小腿腫脹

  運(yùn)動(dòng)后，腳和手可能會(huì)有輕微的腫脹，但是如果你感覺(jué)小腿疼或是腫脹，這可能是深部靜脈血栓的預(yù)兆，深部靜脈血栓是由某種血塊引起的具有生命危險(xiǎn)的癥狀，可以影響下肢深部靜脈，通常發(fā)生在身體一邊。同樣的，如果發(fā)現(xiàn)腿部、臉部、手部突然腫脹，血壓突然升高，可能是驚厥前期的預(yù)兆。如果你認(rèn)為自己患有深部靜脈血栓，立即去醫(yī)院。

  視線模糊

  懷孕前6個(gè)月血壓降低是很正常的，但是如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以及缺水導(dǎo)致低血壓，那么你需要引起注意。如果運(yùn)動(dòng)期間感覺(jué)視力模糊，可能是由于缺水導(dǎo)致的，缺水足以讓你的血壓急劇下降，心跳加速，這樣就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有足夠的血液到達(dá)寶寶的重要器官。視力模糊也可能是驚厥前期的征兆，這對(duì)寶寶是很危險(xiǎn)的，因?yàn)轶@厥前期可以限制血液向胎盤(pán)的流動(dòng)。

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